Fibromialgia

O Que É Fibromialgia?
A fibromialgia é uma condição de longo prazo (crônica).

Isso causa:

• dor nos músculos e ossos (dor musculoesquelética)
• áreas de sensibilidade
• fadiga geral
• sono e distúrbios cognitivos

Essa condição pode ser difícil de entender, mesmo para profissionais de saúde. Seus sintomas são semelhantes aos de outras doenças, e não existem testes reais para confirmar o diagnóstico. Como resultado, a fibromialgia costuma ser mal diagnosticada.

No passado, alguns profissionais de saúde até questionavam se a fibromialgia era real. Hoje, é muito melhor compreendido. Parte do estigma que costumava envolvê-lo diminuiu.

A fibromialgia ainda pode ser difícil de tratar. Porém, após anos de estudos e experiência tratando pessoas nesta condição, tenho diversas pacientes que hoje vivem sem sintomas. Algumas foram tratadas presencialmente e outras de forma on-line. Utilizo a Hipnoterapia e a Programação Neurolinguística no tratamento, porém é a experiência em entender o paciente nesta condição que faz toda a diferença nos resultados alcançados.

Sintomas da Fibromialgia

A fibromialgia causa o que agora é conhecido como “regiões de dor”. Algumas dessas regiões se sobrepõem ao que era anteriormente referido como áreas de sensibilidade chamadas de “pontos de gatilho” ou “pontos sensíveis”. No entanto, algumas dessas áreas previamente observadas de sensibilidade foram excluídas.

Não há exames específicos para diagnosticar a doença. Por isso, o diagnóstico é clínico e enfoca as áreas de dor musculoesquelética e intensidade da dor, em oposição a uma ênfase na duração da dor, que era o critério anterior para o diagnóstico de fibromialgia.

Outros sintomas de fibromialgia incluem:

• fadiga
• dificuldade em dormir
• dormir por longos períodos de tempo sem se sentir descansado (sono não restaurador)
• dores de cabeça
• depressão
• ansiedade
• dificuldade em focar ou prestar atenção
• dor ou uma dor surda na parte inferior da barriga
• olhos secos
• problemas de bexiga, como cistite intersticial

Em pessoas com fibromialgia, o cérebro e os nervos podem interpretar mal ou reagir de forma exagerada aos sinais normais de dor. Também pode afetar suas emoções e nível de energia. Isso pode ser devido a um desequilíbrio químico no cérebro.

Névoa de Fibromialgia

Névoa de fibromialgia – também conhecida como “névoa de fibro” ou “névoa do cérebro” – é um termo que algumas pessoas usam para descrever a sensação de confusão que têm. Os sinais de névoa fibro incluem:

• lapsos de memória
• dificuldade de concentração
• dificuldade em ficar alerta
• confusão mental

Sintomas de Fibromialgia em Mulheres

Os sintomas da fibromialgia geralmente são mais graves nas mulheres do que nos homens. As mulheres têm mais dor generalizada, síndrome do intestino irritável e fadiga matinal do que os homens. Períodos dolorosos também são comuns.

No entanto, mais homens estão sendo diagnosticados com fibromialgia, o que pode reduzir o grau de distinção entre os níveis de dor que homens e mulheres experimentam. Mais pesquisas precisam ser feitas para avaliar melhor essa distinção.

A transição para a menopausa pode piorar a fibromialgia. E para complicar as coisas, alguns sintomas da menopausa e da fibromialgia parecem quase idênticos.

Fibromialgia em Homens

Os homens também têm fibromialgia. No entanto, eles podem permanecer sem diagnóstico porque isso é visto como uma doença feminina. No entanto, as estatísticas atuais mostram que, que mais homens estão sendo diagnosticados.

Os homens também têm dor intensa e sintomas emocionais de fibromialgia. A condição afeta sua qualidade de vida, carreira e relacionamentos.

Parte do estigma e da dificuldade em ser diagnosticado decorre da expectativa da sociedade de que os homens que estão com dor devem “engolir tudo”.

Os homens que se aventuram a consultar um médico podem enfrentar constrangimento e a chance de suas queixas não serem levadas a sério.

Pontos de Gatinho da Fibromialgia

No passado, as pessoas eram diagnosticadas com fibromialgia se apresentassem dor e sensibilidade generalizadas em pelo menos 11 dos 18 pontos-gatilho específicos ao redor do corpo. Os profissionais de saúde verificariam quantos desses pontos doíam, pressionando-os com firmeza.

Os pontos de gatilho comuns incluem:

• atrás da cabeça
• topos dos ombros
• parte superior do peito
• quadris
• joelhos
• cotovelos externos

Na maioria das vezes, os pontos de gatilho não fazem mais parte do processo de diagnóstico.

Em vez disso, os profissionais de saúde podem diagnosticar fibromialgia se você teve dor em 4 das 5 áreas de dor e não tem nenhuma outra condição médica diagnosticável que possa explicar a dor.

Dor de Fibromialgia

A dor é o sintoma característico da fibromialgia. Você a sentirá em vários músculos e outros tecidos moles ao redor do corpo.

A dor pode variar de uma dor leve a um desconforto intenso e quase insuportável. Sua gravidade pode ditar o quão bem você lida com o dia a dia.

A fibromialgia parece resultar de uma resposta anormal do sistema nervoso. Seu corpo reage exageradamente a coisas que normalmente não deveriam ser dolorosas. E você pode sentir dor em mais de uma área do corpo.

No entanto, as pesquisas disponíveis ainda não apontam uma causa exata para a fibromialgia. A pesquisa continua a evoluir para melhor compreender esta condição e sua origem. Porém, alguns estudos já explicam que as dores da fibromialgia também tem raiz emocional.

Dor no Peito

Quando a dor da fibromialgia está no peito, pode ser assustadoramente semelhante à dor de um ataque cardíaco.

A dor torácica na fibromialgia está, na verdade, centrada na cartilagem que conecta suas costelas ao esterno. A dor pode irradiar para os ombros e braços.

Dor torácica de fibromialgia pode causar:

• afiado
• esfaqueamento
• como uma sensação de queimação

E semelhante a um ataque cardíaco, pode fazer você lutar para recuperar o fôlego.

Dor nas Costas

Suas costas são um dos lugares mais comuns para sentir dor. Se suas costas doem, pode não ficar claro se a culpa é da fibromialgia ou de outra condição, como artrite ou distensão muscular.

Outros sintomas como névoa cerebral e fadiga podem ajudar a identificar a fibromialgia como a causa. Também é possível ter uma combinação de fibromialgia e artrite.

Os mesmos medicamentos que você toma para aliviar os outros sintomas da fibromialgia também podem ajudar com a dor nas costas. Os exercícios de alongamento e fortalecimento podem ajudar a fornecer suporte para os músculos e outros tecidos moles das costas.

Dor na Perna

Você também pode sentir dor de fibromialgia nos músculos e tecidos moles das pernas. A dor nas pernas pode ser semelhante à dor de um músculo distendido ou à rigidez da artrite. Pode ser:

• profundo
• queimando
• latejante

Às vezes, a fibromialgia nas pernas parece dormência ou formigamento. Você pode ter uma sensação assustadora de rastejamento. Uma necessidade incontrolável de mover as pernas é um sinal da síndrome das pernas inquietas (SPI), que pode se sobrepor à fibromialgia.

A fadiga às vezes se manifesta nas pernas. Seus membros podem parecer pesados, como se estivessem presos por pesos.

As Causas da Fibromialgia

Os profissionais de saúde e pesquisadores não sabem o que causa a fibromialgia.

De acordo com as pesquisas mais recentes, a causa parece ser uma teoria de múltiplos acertos que envolve a disposição genética (características hereditárias) complementada por um gatilho, ou um conjunto de gatilhos, como trauma e estresse.

Porém, na minha experiência clínica, entendo que você não nasceu com fibromialgia. Durante a vida você foi somatizando traumas, dores e estresse que por consequência despertou a fibromialgia. Dessa maneira, os fatores genéticos, influenciam muito pouco nesse processo. Porém, vamos examinar mais de perto esses fatores potenciais e vários outros que podem influenciar o motivo pelo qual as pessoas desenvolvem fibromialgia.

Genes

A fibromialgia geralmente ocorre em famílias. Se você tem um membro da família com essa condição, o risco de desenvolvê-la é maior.

Os pesquisadores acreditam que certas mutações genéticas podem desempenhar um papel. Eles identificaram alguns genes possíveis que afetam a transmissão de sinais químicos de dor entre as células nervosas.

Trauma

Pessoas que passam por um trauma físico ou emocional grave podem desenvolver fibromialgia. A condição foi ligada ao transtorno de estresse pós-traumático (TEPT).

Estresse

Assim como o trauma, o estresse pode deixar efeitos duradouros em seu corpo. O estresse tem sido associado a alterações hormonais que podem contribuir para a fibromialgia.

Os profissionais de saúde não entendem totalmente o que causa a natureza crônica generalizada da dor da fibromialgia. Uma teoria é que o cérebro diminui o limiar da dor. Sensações que não eram dolorosas antes tornam-se muito dolorosas com o tempo.

Outra teoria é que os nervos reagem exageradamente aos sinais de dor. Eles se tornam mais sensíveis, a ponto de causar dores desnecessárias ou exageradas.

Fibromialgia e Autoimunidade

Em doenças autoimunes, como Artrite Reumatóide (AR) ou Esclerose Múltipla (EM), o corpo erroneamente direciona seus próprios tecidos com proteínas chamadas autoanticorpos. Assim como normalmente atacaria vírus ou bactérias, o sistema imunológico em vez disso ataca as articulações ou outros tecidos saudáveis.

Os sintomas da fibromialgia são muito semelhantes aos das doenças autoimunes. Essas sobreposições de sintomas levaram à teoria de que a fibromialgia pode ser uma doença auto-imune.

Essa afirmação tem sido difícil de provar, em parte porque a fibromialgia não causa inflamação e até o momento não foram encontrados autoanticorpos reprodutores .

No entanto, é possível ter uma doença autoimune e fibromialgia simultaneamente.

Fatores de Risco da Fibromialgia

Os surtos de fibromialgia podem ser o resultado de:

• estresse
• ferimentos
• uma doença, como a gripe

Um desequilíbrio nas substâncias químicas do cérebro pode fazer com que o cérebro e o sistema nervoso interpretem mal ou reajam de forma exagerada aos sinais normais de dor.

Outros fatores que aumentam o risco de desenvolver fibromialgia incluem:

• gênero – a maioria dos casos de fibromialgia é atualmente diagnosticada em mulheres, embora a razão para essa disparidade de gênero não seja clara. No meu olhar, entendo que é pelo fato das mulheres nascerem em uma sociedade muito machista e patriarcal, onde as fazem sofrer cobranças, pressão e estresses desde cedo.
• era – é mais provável que você seja diagnosticado na meia-idade e o risco aumenta à medida que você envelhece. No entanto, as crianças também podem desenvolver fibromialgia.
• história de família – se você tem parentes próximos com fibromialgia, pode correr um risco maior de desenvolvê-la.
• Doença – embora a fibromialgia não seja uma forma de artrite, ter lúpus ou AR pode aumentar o risco de também ter fibromialgia.

Diagnóstico de Fibromialgia

Seu médico pode diagnosticar fibromialgia se você teve dor generalizada por 3 meses ou mais. “Ampla” significa que a dor está nos dois lados do corpo e você a sente acima e abaixo da cintura.

Após um exame completo, seu médico deve concluir que nenhuma outra condição está causando sua dor.

Nenhum teste de laboratório ou varredura de imagem pode detectar fibromialgia. Seu médico pode usar esses testes para ajudar a descartar outras causas possíveis de sua dor crônica.

A fibromialgia pode ser difícil para os profissionais de saúde distinguirem as doenças autoimunes porque os sintomas geralmente se sobrepõem.

Algumas pesquisas apontaram para uma ligação entre a fibromialgia e doenças autoimunes.

Tratamento de Fibromialgia

Atualmente, não há cura para a fibromialgia. Porém, já tratei diversas pacientes que hoje vivem a vida sem sintomas, em paz, leve e felizes.

O tratamento funciona de forma on-line ou presencial. Você pode utilizar o computador ou o celular.

Primeiro, farei uma entrevista psicológica para entender as queixas. Logo depois, uma conversa terapêutica onde você vai entender em detalhes o porquê que você entrou na condição de fibromialgia e como irá sair dela. Em seguida, te guiarei a um relaxamento físico e mental para acessar suas redes neurais adoecidas e memórias de longo prazo. Logo, faremos um saneamento mental, dissolvendo angústias, mágoas, crenças limitantes, falta de perdão, sentimento de impotência, falta de amor próprio, auto sabotagem e etc.

Por fim, aumentamos a autoestima, o amor próprio, a auto confiança e uma nova forma de olhar as pessoas e a vida de forma que você alcance os resultados que deseja e seja  feliz! Todo o processo é totalmente de seguro e a todo momento você estará consciente.

Todo tratamento é 100% seguro. A Hipnoterapia é reconhecida e indicada pelo Conselho Federal de Medicina, Psicologia, Enfermagem, Fisioterapia e Odontologia.

O tratamento é altamente personalizado e será construída estratégias com:

• hipnoterapia
• medicamentos – geralmente não é necessário, pois já na primeira sessão o alívio das dores são bem significativas
• estratégias de autocuidado
• mudanças de estilo de vida

Os medicamentos podem aliviar a dor e ajudá-lo a dormir melhor. A terapia física e ocupacional melhora sua força e reduz o estresse em seu corpo. Exercícios e técnicas de redução do estresse podem ajudá-la(a) a se sentir melhor, tanto mental quanto fisicamente.

Remédios Naturais para Fibromialgia

Muitos tratamentos naturais se concentram em diminuir o estresse e reduzir a dor. Você pode usá-los sozinhos ou em conjunto com tratamentos médicos tradicionais.

Os remédios naturais para a fibromialgia incluem:

• fisioterapia
• acupuntura
• meditação
• yoga , use com cuidado se hipermobilidade está presente
• tai chi
• exercício
• massagem terapêutica
• uma dieta equilibrada e saudável

Recomendações de Dieta para Fibromialgia

Algumas pessoas relatam que se sentem melhor quando seguem um plano de dieta específico ou evitam certos alimentos.

Se você foi diagnosticada(o) com fibromialgia, tente comer uma dieta balanceada de modo geral. A nutrição é importante para ajudar você a manter seu corpo saudável, para evitar que os sintomas piorem e para fornecer a você um suprimento constante de energia.

Estratégias dietéticas para manter em mente:

• coma frutas e vegetais, junto com grãos inteiros, laticínios com baixo teor de gordura e proteína magra
• beba muita água
• coma mais plantas do que carne
• reduza a quantidade de açúcar em sua dieta
• exercite-se sempre que puder
• trabalhe para atingir e manter seu peso saudável

Você pode descobrir que certos alimentos pioram seus sintomas, como o glúten ou o glutamato monossódico, muito encontrado em temperos prontos . Se for esse o caso, mantenha um diário alimentar, onde você acompanha o que come e como se sente após cada refeição.

Compartilhe este diário com seu médico. Eles podem ajudá-lo a identificar quaisquer alimentos que agravem seus sintomas. Evitar esses alimentos pode ser benéfico, ajudando você a controlar seus sintomas.

A fibromialgia pode fazer com que você se sinta cansada(o) e esgotada(o). E alguns alimentos lhe darão o impulso de energia de que você precisa para passar o dia.

Vivendo com Fibromialgia

Sua qualidade de vida pode ser afetada quando você convive com dor, fadiga e outros sintomas diariamente. O que complica as coisas são os mal-entendidos que muitas pessoas têm sobre a fibromialgia. Como seus sintomas são difíceis de ver, é fácil para as pessoas ao seu redor rejeitarem sua dor como algo imaginário.

Saiba que sua condição é real. Seja persistente em sua busca por um tratamento que funcione para você. Você pode precisar tentar mais de uma terapia ou usar algumas técnicas combinadas antes de começar a se sentir melhor.

Conte com pessoas que entendem o que você está passando, como:

• seu provedor de saúde
• amigos próximos
• um terapeuta

Seja gentil consigo mesma(o). É isso que a Fibromialgia pede para você! Agora é o momento de dar o melhor que sua mente e corpo precisa. Cuidar da sua saúde mental e física agora é a sua prioridade, é o seu melhor ato de amor!

Perspectiva para Fibromialgia

Na minha experiência Clínica tratando pacientes nesta condição, os pacientes alcançam entre 70% e 98% de redução dos sintomas. Isso é extremamente libertador para uma doença que é tão massacrante. O tratamento com a Hipnoterapia e Programação Neurolinguística, levam em 90% dos casos de 3 sessões. Isso depende do engajamento de cada pessoa.